მასტურბაცია სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის /Masturbation actually has health benefits

მასტურბაცია ბევრგან დღემდე ტაბუირებული თემაა, რაც ინფორმაციის გავრცელებას უშლის ხელს. 


აშშ-ში ჩატარებული კვლევის მიხედვით, მამაკაცების 94% აღიარებს, რომ მასტურბირებს, ქალებიდან კი – 85%. თუმცა დედამიწის სხვადასხვა რეგიონებში შესაძლოა განსხვავებული მდგომარეობა იყოს, რადგან სოციალური ფაქტორები ამ საკითხზე გავლენას ახდენს. ის, ვინც ღიად აღიარებს მასტურბაციას, შესაძლოა სტიგმის მსხვერპლი გახდეს.

 სიდნეის უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევები აჩვენებს,რომ ქალების შემთხვევაში მასტურბაცია ამცირებს საშვილოსნოს ყელისა და შარდსადინარის ინფექციებს, ხელს უწყობს სითხის ცირკულაციას და ბაქტერიების გამოდევნას. მასტურბაცია ამცირებს მეორე ტიპის დიაბეტის რისკს, შველის ძილის პრობლემებს ჰორმონების გამოყოფისა და დაძაბულობის მოხსნის მეშვეობით, აძლიერებს მენჯის დიაფრაგმას ორგაზმისას წარმოქმნილი შეკუმშვების დახმარებით.

მამაკაცებში მასტურბაცია ამცირებს პროსტატის კიბოს რისკს, რადგან პროსტატას საშუალება აძლევს, მოიცილოს კიბოს გამომწვევი ფაქტორები. მასტურბაცია აუმჯობესებს იმუნოსისტემის მოქმედებას, რადგან ზრდის ჰიდროკორტიზონის დონეს. ასევე ამსუბუქებს დეპრესიას, უშვებს რა სისხლის მიმოქცევაში ენდორფინებს – იგივე „ბედნიერების ჰორმონებს”.

და ბოლოს: მასტურბაცია ყველაზე მოხერხებული მეთოდია ორგაზმის მაქსიმიზაციისკენ.

რაც შეეხება თავად ორგაზმს, მასაც მრავალი სარგებელი აქვს, როგორიცაა სტრესის შემსუბუქება, სისხლის წნევის შემცირება, თავდაჯერების ზრდა და ტკივილის შენელება.

ავსტრალიელი მეცნიერები მასტურბაციის დადებით მხარედ იმ მარტივ ფაქტსაც ასახელებენ, რომ ეს არის სექსუალური სიამოვნების მიღების ყველაზე უსაფრთხო მეთოდი – ვერ დაორსულდებით, არ დაინფიცირდებით სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებით, არ გემუქრებათ პარტნიორის იმედგაცრუება და არ გეუფლებათ რაიმე სახის შიში.

მათი თქმით, ორმხრივი მასტურბაცია პარტნიორებს შორის (როდესაც თითოეული მეორეს ანიჭებს სიამოვნებას) ასევე სასარგებლო და უსაფრთხო ქმედებაა, რადგან ასე უკეთ სწავლობენ ერთიმეორის სხეულის თავისებურებებს. იგებენ, რა მოსწონს მათ პარტნიორს და პირიქით, აგებინებენ თავისას. ეს ყველაფერი კი საბოლოო ჯამში აუმჯობესებს მათ სექსუალურ ცხოვრებას.

This proliferation of slang phrases suggests people want to talk about masturbation, but are uncomfortable about doing so directly. Using comedic terms provides a more socially acceptable way to express themselves.

So before we talk any more about it, let’s normalise it a bit. Masturbation, or touching one’s own genitals for pleasure, is something that babies do from the time they are in the womb. It’s a natural and normal part of healthy sexual development.

According to a nationally representative US sample, 94% of men admit to masturbating, as do 85% of women. But societal perspectives of masturbation still vary greatly, and there’s even some stigma around engaging in the act.

Related to this stigma are the many myths about masturbation, myths so ridiculous it’s a wonder anyone believes them.

They include: masturbation causes blindness and insanity; masturbation can make sexual organs fall off; and masturbation causes infertility.

In actual fact, masturbation has many health benefits.

Good for you

For women, masturbation can help prevent cervical infections and urinary tract infections through the process of “tenting,” or the opening of the cervix that occurs as part of the arousal process.

Tenting stretches the cervix, and thus the cervical mucous. This enables fluid circulation, allowing cervical fluids full of bacteria to be flushed out.

Masturbation can lower risk of type-2 diabetes (though this association may also be explained by greater overall health), reduce insomnia through hormonal and tension release, and increase pelvic floor strength through the contractions that happen during orgasm.

For men, masturbation helps reduce risk of prostate cancer, probably by giving the prostate a chance to flush out potential cancer-causing agents.

Masturbation also improves immune functioning by increasing cortisol levels, which can regulate immune functioning in small doses. It also reduces depression by increasing the amount of endorphins in the bloodstream.

Masturbation can also indirectly prevent infertility by protecting people from sexually transmitted infections (STIs) that can lead to infertility – you can’t give yourself one of these infections!

There is one final benefit to masturbation: it’s the most convenient method for maximising orgasms.

And there are plenty of additional benefits from orgasms generally, including reduced stress, reduced blood pressure, increased self-esteem, and reduced pain.

Good for your partner too

From a sexual health point of view, masturbation is one of the safest sexual behaviours. There’s no risk of pregnancy or transmission of sexually transmitted infections; there’s no risk of disappointing a partner or of performance anxiety; and there’s no emotional baggage.

And, only an arm’s length away, is mutual masturbation. Mutual masturbation (two partners who are pleasuring themselves in the company of the other) is a great (and safe) activity to incorporate into other partnered sexual activities.

It can be especially good to begin to learn more about what your partner likes and to demonstrate to your partner what you like. Open communication with a partner will improve your sex life and relationship, but is also important for modelling communication skills for younger generations.

Talking about masturbation also has benefits. Promoting sex-positive views in our own homes and in society, including around masturbation, allows us to teach young people healthy behaviours and attitudes without stigma and shame.

Parents and guardians who feel embarrassed or need extra guidance to do this should seek out sex-positive sources of information, like ones from respected universities.

The authors do not work for, consult to, own shares in or receive funding from any company or organisation that would benefit from this article. They also have no relevant affiliations.

P.S.


ხშირად ჩნდება კითხვები მასტურბაციის ავკარგიანობის შესახებ, ძირითადად რაც შეიძლება ითქვას ისაა რომ მასტურბაციას არანაირი ზიანი არ მოქავს ორგანიზმისთვის (ან შესაძლო ზიანი არ არის მეცნიერულად დადასტურებული).
მასტურბაციის სიხშირეს დიდი მნიშვნელობა არ აქვს, თუ არ არის მკვეთრად გადამეტებული. მასტურბაციის ნორმალური სიხშირეა როგორც თვეში ან წელიწადში რამდენჯერმე, ასევე ყოველდღე. მასტურბაცია გადამეტებულია, თუ ისეთი სიხშირითაა, რომ ადამიანს ყოველდღიურ სოციალურ და სხვა აქტივობაში ხელს უშლის.

თუ მასტურბაციამ მიიღო კომპულსიური ხასიათი და ადამიანი ვერ ახერხებს მისი სიხშირის კონტროლს, შეიძლება გამოიწვიოს როგორც ფსიქოლოგიური ასევე ფიზიოლოგიური ბალანსის დარღვევა.

მასტურბაციის რეკომენდირებულ სიხშირედ მიჩნეულია კვირაში რამოდენიმეჯერ ეაკულაცია.

თუ მასტურბაცია გადამეტებული სიხშირითაა მან შეიძლება გამოიწვიოს პარასიმპათიკური სისტემის ჭარბი სტიმულაცია, იმატებს დოფამინის, სეროტონინის, აცეტილოქოლინის და სხვა ნეიროტრანსმიტერების რაოდენობა, იცვლება ჰორმონული ბალანსი, ამან კი შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სიმპტომები: დაღლილობა, თმის ცვენა, მახსოვრობის პრობლემები, მხედველობის გაუარესება, ტკივილი საზარდულის მიდამოში.


ზემოთ ნახსენები სიმტომების მიზეზია ჰორმონული მდგომარეობის ცვლილებასთან ერთად ვიტამინების და მინერალების დაკარგვა, რომელიც ეაკულაციის დროს გამოიყოფა სპერმასთან ერთად.


ჭარბმა მასტურბაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის მხრივ დარღვევები, აგზნებადობა, ფსიქიკის არასტაბილურობა, რაც შეიძლება სექსუალური ცხოვრების მხრივ პრობლემების მიზეზი გახდეს(გამოიწვიოს იმპოტენცია).

გადამეტებული მასტურბაციამ შეიძლება გამოიწვიოს სპერმის გამოყოფა ერექციის გარეშე. რაც ეაკულაციის მარეგულირებელი ნერვების დარღვეული მუშაობითაა გამოწვეული.

მასტურბაციისას აუცილებელია უსაფრთოხების ზომების დაცვა. მასტურბაციის უხეშმა ფორმებმა შეიძლება გამოიწვიონ ფიზიკური ტრავმა, პენისის მოტეხილობა, პეირონის დაავადება და ა.შ.

და ბოლოს მასტურბაციას ზოგადად არ მოაქვს ზიანი ჯანმრთელობისთვის. საზიანოა მხოლოდ გადაჭარბებული მასტურბაცია. მისი რაოდენობის განსაზღვრა ვარიაბელური და ინდივიდუალურია.

სქესობრივი მომწიფების პერიოდში და გარდატეხის ასაკში მასტურბაცია ყოველდღიური და დღეში რამდენჯერმეც კი არ ითვლება დარღვევად.

18-20 წლის შემდგომ ეს ქცევა შედარებით იშვიათდება.
გადაჭარბებული მასტურბაციაა თუ ეს ქცევა კომპულსიურ ხასიათს იძენს, ანუ მის კონტროლს ვერ ახერხებს ადამიანი და ხელს უშლის ყოველდღიურ აქტივობებში, ან უარყოფითად მოქმედებს მის ფსიქიკაზე.

მასტურბაციით გამოწვეული მინერალების და ვიტამინების დეფიციტის შევსება შესაძლებელია მათი მედიკამენტური და საკვების სახით მიღებით.

Please Share it! :)